Muitas pessoas pensam que apenas a escovação é necessária e se esquecem do fio dental, porém como veremos aqui, ele é indispensável para uma saúde bucal adequada.
Outra dúvida comum é se ele deve ser utilizado antes ou depois da escovação.
Nesse artigo, trataremos mais orientações sobre o fio dental e esclarecemos a dúvida.
Vamos lá? Siga a leitura!
Uso do fio dental: antes ou depois da escovação?
Não existe regra, mas, de forma geral, o uso correto do fio dental é antes da escovação, para que você consiga com a escovação eliminar os detritos removidos pelo fio dental entre os dentes.
Seria equivalente a pensar na limpeza da casa: o que é melhor, varrer a casa antes ou depois de passar o pano? Teoricamente, antes de passar o pano, para ser mais efetiva a limpeza.
Vamos, agora, entender como o fio dental é importante para a saúde bucal:
O fio dental e a saúde bucal
Uma pesquisa feita pelo IBGE em parceria com o Ministério da Saúde revelou que, entre 2013 a 2019, 90% dos brasileiros escovam os dentes até duas vezes ao dia, e apenas 63% da população utiliza fio dental.
Além disso, conforme relatório da OMS (Organização Mundial da Saúde), 3,5 bilhões de pessoas (equivalente a 45% da população mundial) sofrem de doenças bucais.
Com efeito, a falta de higiene e saúde bucal traz muitos prejuízos inclusive para a saúde geral, além de ocasionar mau hálito e cáries.
De forma agravada, gengivite, periodontite e mau hálito também podem acometer pessoas que não fazem a higiene correta dos dentes.
💡Leia também: Doenças mais comuns na boca e como evitá-las.
Em se tratando do fio dental, ele é imprescindível na rotina diária de higienização, uma vez que alcança áreas de difícil acesso, removendo resíduos de alimentos que normalmente não são alcançadas somente com a escova, auxiliando a remover a placa bacteriana entre os dentes e gengiva.
Quando não removidos corretamente ou de forma completa, os resíduos se transformam em tártaro, sendo que o acúmulo de placa bacteriana entre os dentes e mucosas é a principal causa de mau hálito.
Como usar o fio dental corretamente?
O uso adequado do fio dental envolve mais do que simplesmente passá-lo entre os dentes.
O ideal é utilizar o fio dental todas as vezes após a alimentação, porém uma vez ao dia, ao final do dia, já é de grande auxílio para manter a higienização dos dentes e gengiva.
Para tanto, corte um pedaço de 45 cm de fio e enrole ao redor de cada dedo médio, deixando aproximadamente 10 cm de distância de fio dental entre os dedos.
Essa é a parte que será utilizada para passar entre os dentes e, para isso, deslize o fio suavemente entre os dentes, fazendo movimentos de vai e vem.
Evite movimentos bruscos que possam machucar a gengiva: não force o fio contra a gengiva. Ao invés disso, levemente ultrapasse a linha de junção do dente com a gengiva.
Para remover o fio dos dentes, use movimentos de trás para frente, retirando-o.
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Responsável técnico pelo artigo: Guilherme Thiesen CRO-SC 6117, Pós-Doutor em Ortodontia, certificado pelo Board Brasileiro de Ortodontia – BBO e palestrante internacional Invisalign.